alimentação na gravidez

Vamos começar pelos conselhos na gravidez...Alimentação na gravidez
Basta receber a notícia que um bebê está a caminho para as dúvidas pipocarem: “Como sei que estou ingerindo todos os nutrientes esperados? O que fazer para não engordar videz...
A gravidez é um bom momento para criar hábitos saudáveis. Pois o bebê depende da sua alimentação. Mas tão importante quanto a nutrição do pequeno é preparar o seu organismo para a maratona que vem pela frente: suportar as poucas horas de sono e a atividade intensa nos primeiros meses com um recém-nascido exige muita disposição mental e física. “A melhor maneira de passar por essa fase é se alimentar bem durante e após a gestação”, aconselha a ginecologista, obstetra...Tudo que fiz para ter uma gravidez saudavél com disposição fi atravez da minha boa alimentação...
Frutas verduras...a um chocolatinho não me fez mal algum rs.
Caso tenha alguma duvida quanto a alimentação me pergunte e vejo no que posso ajudar...bjo